トライアスロンのカロリー消費量はどのぐらい？距離別に計算してみました。

トライアスロンはスイム（泳ぐ）、バイク（こぐ）、ラン（走る）という３つの運動が合わさった競技種目ですが距離別にも分けられていますね。

スーパースプリント、スプリントディスタンス、オリンピックディスタンス、ミドルディスタンス、ロングディスタンス、アイアンマンディスタンスといったように短い距離から長い距離までの種類が存在します。

今回はこれらを行った際に消費されるカロリー量をそれぞれの距離ごとに見ていきたいと思います。

この記事の目次

トライアスロンの消費カロリー（距離別）一覧

まずはトライアスロンの種目の中でも一番距離が短いとされるスーパースプリントの消費カロリー量から見ていきましょう。

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運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	45kcal	56kcal	67kcal	78kcal	89kcal	100kcal
バイク	191kcal	238kcal	286kcal	334kcal	381kcal	429kcal
ラン	201kcal	252kcal	302kcal	352kcal	402kcal	453kcal
合計	437kcal	546kcal	655kcal	764kcal	872kcal	982kcal

運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	76kcal	95kcal	114kcal	133kcal	152kcal	171kcal
バイク	382kcal	477kcal	572kcal	667kcal	763kcal	859kcal
ラン	191kcal	239kcal	286kcal	334kcal	382kcal	429kcal
合計	649kcal	811kcal	972kcal	1134kcal	1297kcal	1459kcal

運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	174kcal	217kcal	260kcal	304kcal	348kcal	391kcal
バイク	717kcal	896kcal	1076kcal	1255kcal	1434kcal	1613kcal
ラン	383kcal	479kcal	575kcal	671kcal	767kcal	862kcal
合計	1274kcal	1592kcal	1911kcal	2230kcal	2549kcal	2866kcal

運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	302kcal	378kcal	453kcal	529kcal	604kcal	680kcal
バイク	1429kcal	1786kcal	2143kcal	2500kcal	2858kcal	3214kcal
ラン	766kcal	958kcal	1149kcal	1340kcal	1524kcal	1723kcal
合計	2497kcal	3122kcal	3745kcal	4369kcal	4986kcal	5617kcal

運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	447kcal	559kcal	671kcal	783kcal	894kcal	1006kcal
バイク	2179kcal	2723kcal	3268kcal	3813kcal	4358kcal	4902kcal
ラン	1223kcal	1529kcal	1835kcal	2141kcal	2447kcal	2753kcal
合計	3849kcal	4811kcal	5774kcal	6737kcal	7699kcal	8661kcal

運動方法↓体重→	４０キロの人	５０キロの人	６０キロの人	７０キロの人	８０キロの人	９０キロの人
スイム	440kcal	550kcal	660kcal	770kcal	881kcal	991kcal
バイク	3246kcal	4058kcal	4870kcal	5682kcal	6493kcal	7305kcal
ラン	1654kcal	2067kcal	2481kcal	2894kcal	3308kcal	3721kcal
合計	5340kcal	6675kcal	8011kcal	9346kcal	10682kcal	12017kcal